在家监测血压

如何使用家用血压计

  • HBP如何监控图像

    Be still. Don't smoke, 在测量血压前,饮用含咖啡因的饮料或运动30分钟. 测量前排空膀胱并确保至少5分钟的安静休息.
  • Sit correctly. 挺直腰板坐着(坐在餐椅上,而不是沙发上). 你的脚应该平放在地板上,你的腿不应该交叉. 你的手臂应该支撑在一个平面上(如桌子),上臂与心脏水平. 确保袖口的底部正好放在肘关节的上方. 查看监控器的说明,或让医疗保健提供者向你展示如何使用.
  • 每天在同一葡京集团测量. 每天在相同的葡京集团进行阅读是很重要的,比如早上和晚上. 最好每天都进行测量,但最好是在改变治疗后的2周开始,并在下次就诊前一周进行测量.
  • 进行多次读数并记录结果. 每次测量时,间隔一分钟测量两到三次读数,并用记录仪记录结果 打印(PDF) tracker. 如果你的显示器有内置存储器来存储你的读数,你可以带着它去赴约. 有些监控器还允许你在注册个人资料后将阅读资料上传到一个安全的网站.
  • 不要在衣服上测量尺寸.

下载一个PDF表格,告诉你如何正确测量血压. 也可以在 Spanish and Chinese.

知道你的数字

了解血压读数中的数字意味着什么.

血压的类别 收缩压mm Hg(上数值) and/or 舒张压mm Hg(较低数值)
NORMAL LESS THAN 120 and LESS THAN 80
ELEVATED 120 – 129 and LESS THAN 80
高血压(高血压)一期 130 – 139 or 80 – 89
高血压(高血压)2期 140或更高 or 90 OR HIGHER
高血压危象 (立即咨询医生) 高于180 and/or 高于120

注意:高血压的诊断必须与医疗专业人员确认. 医生也应该评估任何异常 低血压读数.

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如果你血压过高

  • 单一的高读数并不会立即引起恐慌. 如果你得到的读数略高于或略高于正常水平, 多测几次血压,然后咨询你的医疗保健专业人员,以确认是否有健康问题,或者你的监测器是否有任何问题.
  • 如果你的血压读数突然超过180/120毫米汞柱,等待五分钟,然后再次测试. 如果你的读数仍然异常高,立即联系你的医生. 你可能正在经历 高血压危象.
  • 如果你的血压高于180/120毫米汞柱,并且你正在经历可能的器官损伤的迹象,如胸痛, 呼吸急促(气促), back pain, 麻木和缺点, 变化远景, 说话困难, 不要等着看你的压力是否会自己下降. Call 911.

啊哈推荐

美国心脏协会建议对所有高血压患者进行家庭监测,以帮助医疗保健提供者确定治疗是否有效. 家庭监测(自我测量血压)不能代替定期去看医生. 如果你有处方的话 medication 降低你的血压, 不要在没有咨询医生的情况下就停止服药, 即使你的血压读数在家庭监测的正常范围内.

选择家用血压计

美国心脏协会推荐一种袖口式的自动二头肌(上臂)监测器.

  • 不建议使用手腕和手指监测器,因为它们产生的读数不太可靠.
  • 选择一个经过验证的监视器. 如果你不确定,请向你的医生或药剂师寻求建议或在 validatebp.org(链接在新窗口打开).
  • 当为老年人选择血压计时, 孕妇或儿童, 确保对这些条件进行了验证.
  • 确保袖口合适-测量你的上臂和选择一个有正确尺寸袖口的显示器.

一旦你购买了你的显示器,把它带到你的下一次约会

你的医生检查过你是否正确地使用了它,并得到了与办公室里的设备相同的结果吗. 计划每年带一次你的显示器来确保读数是准确的.

家庭血压监测可能特别有用:

  • 人被诊断为 高血压 (HBP或高血压).
  • 个人开始高血压治疗,以确定其有效性.
  • 需要密切监视的人,尤其是患有 高血压的危险因素 和/或高血压相关的情况. 
  • 孕妇,患有妊娠高血压和/或先兆子痫.
  • 评估潜在的错误解读,比如:
    • 只有在医生办公室才有高读数的人(“白大褂”高血压). 
    • 只有在家里而不是在医生办公室有高读数的人(“蒙面”高血压).
  • 注:人 心房纤颤 or other arrhythmias 可能不是家庭监测的好候选人,因为电子家庭血压设备可能不能给出准确的测量. 让你的医生推荐一种适合你的监测方法.

Left-arm vs. 右臂血压

为了确定左臂和右臂之间的正常差异,已经进行了一些研究. 一般来说,任何小于或等于10毫米汞柱的差异都被认为是正常的,不必担心.

为什么要写血压日记?

一次血压测量就像一张快照. 它只显示你当时的血压. 一段葡京集团内的读数记录可以提供你血压的“延时”图像,这对你有帮助 与你的医生合作 以确保您的 treatments to lower 高血压 (HBP或高血压)正在起作用.